[知識專欄] 彰化健身房推薦 Top 3：最詳盡的收費、器材、地點介紹
2023-07-24
主打有效肌力訓練的重訓、減脂好幫手的有氧，是許多人上健身房挑塑身材的理由。
不過，要找到適合自己的健身房並非一件簡單的事。
初次上健身房，最令人的煩惱的莫過於「該選擇月費制健身房還是單次健身房？」
本文將為帶你了解挑選健身房的五大重點，並介紹彰化地區三家熱門健身房的特色、收費、入場時段和常規課程資訊。
一、挑選健身房5大重點
1. 交通便利性
想要長期培養健身習慣，選擇一家離家近或工作地點旁的健身房，是最好的健身動力！理想的距離是騎車 15 分鐘內到達，若是單趟通勤超過 30 分鐘或距離更遠，就容易懈怠找理由休息，需要評估自己是否能接受長期通勤。
2. 器材多樣性
好的健身房會提供多樣化的機械式跟自由重量設施，常見的機械式器材包含臀腿、胸、背、上肢等器材；自由重量區則會有啞鈴、自由槓、Cable 機等，以滿足不同運動目標和喜好。為了避免人多擁擠和等不到器材的狀況，一項器材有兩台以上是最理想的情況。
3. 價格預算
健身房的費用分為月費制跟單次計費，以彰化區的月費制健身房來看，連鎖的健身房月費區間落在 800-1500 元，單次計費則常以每分鐘 1 元計算。初次上健身房的朋友，推薦可以先到單次計價的健身房諮詢，先適應運動環境。
4. 教練經驗
專業的教練團隊能夠提供個人化的指導和安排健身菜單，幫助新手快速進入健身狀況，省下初期的摸索時間。有了健身教練的陪伴，就不用怕一踏入健身房，不知道怎麼用器材的窘境，也能大幅降低因錯誤姿勢而引發的運動傷害。
5. 會員評價
會員評價是評估健身房品質和服務水平的重要依據。身邊若有在長期健身的親朋好友，在報名健身房課程之前，可以先問問他們對於該場館的實際體驗和意見回饋，絕對是非常有用的資訊！
二、彰化健身房推薦 Top 3
1. 撼動健身
撼動健身是中部的連鎖健身房品牌。撼動健身擁有最專業的教練團隊，集結健身、運動科學、營養和心靈輔導等多個專業領域，致力於幫助學員，訂定符合個人肌耐力與身心狀況的訓練計畫。
撼動健身主打全民健康第一！對於健身新手友善，初次來店享有免費體驗教練課 1 堂，由專業教練幫你分析 InBody 身體組成及解說肌肉分佈，根據自身需求規劃週期訓練。
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【溪湖店】彰化縣溪湖鎮彰水路四段75號 FB粉專
【北斗店】彰化縣埤頭鄉斗苑東路2之5號 FB粉專
【苗栗竹南店 】苗栗縣竹南鎮大埔十街26號
價格收費：月費最低 599 元起、單次計費一分鐘 1 元
營業時間：周一～周六 10:000-22:00、週日 10:000-17:00
常規課程：高級私人教練課一對一、特色課程一對一（拉伸 ST & 拳擊RB）
2. 伊格斯運動會館
【彰化市店】彰化縣彰化市中央路42號
【員林店】彰化縣員林市新生路362號
【北斗店】彰化縣北斗鎮四維路16號
價格收費：一般月費 1499 元/月、早鳥方案 888 元/月；無單次入店價
營業時間：週一～週六 10:00-23:00、週日 11:00-22:00
常規課程：舞蹈課程、飛輪課程、心肺有氧課程、肌力塑身課程、心靈靜修課程
3. 健身工廠
【彰化市店】彰化縣彰化市金馬路一段653號
【員林店】彰化縣員林市新生路201號
價格收費：金卡 1288 元/月、銀卡 1088 元/月、汰銀卡 1088 元/月；無單次入店價
營業時間：週一～週六 06:00-午夜12點、週日 08:00-午夜12點
常規課程：FORCE 課程、靜態課程、飛輪課程、心肺/訓練課程、舞蹈課程、Radical課程、Les Mills 課程、IPFA 課程
三、彰化縣單次健身房推薦
1. 撼動健身
單次費用：一分鐘 1 元
地址：
【溪湖店】彰化縣溪湖鎮彰水路四段75號
【北斗店】彰化縣埤頭鄉斗苑東路2之5號
2. Summer Gym樂力健身房
單次費用：100 元
地址： 彰化縣彰化市華山路203號6樓
3. 彰化健身房
單次費用：100 元
地址： 彰化市工校街55號（彰師附工前）
四、彰化健身房教練推薦：撼動健身
撼動健身教練都具備專業證照，定期考核和內部培訓，確保教練的教學水準和專業素養保持在最高水準。
採用系統化評估流程以及醫療級 InBody 身體組成分析儀，為每位學員測量體脂，打造最適合個人需求的訓練菜單
無論您是健身新手還是進階者，撼動的健身教練群讓您的訓練更加多元、有效率，訓練不再苦惱菜單，運動更有目標，真正讓「運動」成為你的日常！
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